こんにちは、二人三脚のホームページ制作会社
ニゴロデザインの高橋です。
以前、仕事の合間に
「はあ～」
とため息をついたことがありました。
周りにスタッフもいたことにハっとして、
「あ～ごめん、ため息つくと幸せがにげるんだよね」
と言ったところ、
「でも、ため息って体にいいみたいですよ」
と、スタッフに言われました。
ネットで調べてみました。
ため息をつくと、体に酸素が多くとりこまれて、
内臓が活発になって血行促進になるそうです。
しかも、新しい酸素を取り入れることで、
活性酸素（疲労の原因）を取り除いてくれるんですね。
ため息をつくだけで、
リラクゼーション効果＆疲労回復効果がある。
とても良い行為のようです。
でも、周りにため息ばかりついている人がいたら、
やっぱり良い気分はしませんよね。
ため息の代わりに、同じ腹式呼吸である
「深呼吸」を、意識的にやればいいみたいです。
無意識に出てしまうから
「ため息」なんですけども…
気をつけないと。
